post w

[...] - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp Gold Omega 3 - 1x Olimp Hepaplus - 1x Olimp Chela Mag B6 Forte - 1x Deep Sleep PODSUMOWANIE: Czas snu: 7h Czas karmienia: 8h Czas postu: 16h Ostatnio z dietą nie jest najlepiej, więc czuję, że podlewa. Przeprowadzka jakoś tak nie wpłynęła za dobrze na moje odżywianie %-) Te 16h postu trzymam, ale wpada [...]

[...] nie jest zbyt rozchwiana i np jednego dnia trening przypada przed rozpoczęciem okna żywieniowego, drugiego dnia w jego trakcie. Interesującą alternatywą jest wprowadzenie postu jedynie w wybrane dni tygodnia zgodnie z koncpecją ADMF / EAT-STOP-EAT. Wtedy np post częściowy (jeden posiłek pokrywajacy 25% dziennego zapotzrebowanie na energię) [...]

W tym dziale jest podwieszony post pt 'najcikawsze artykuly dzialu" wejdz tam i znajdz link do artu o glutaminie - najcieawsze info jest na 2str - jestem niemal pewnyz e po przeczytaniu wypow grasi w tamtym poscie nie kupisz glutaminy A co do kretki proponuje zrobic tak jak w AD czyli najpierw nasycenie a potem w ilosci 0,03g/kg mc lub [...]

W jakims temacie czytalem ze w stojce sa rekawice duze a w parterze jest trening bez rekawic dlatego napisalem ten post...bo nie wiem czy zawijac male od razu... Zmieniony przez - RSNS w dniu 2016-11-29 13:12:53

VuDu a co ty wogóle wiesz o koxie. Jak patrzę w twój profil to myślę że ty nie masz nawet zielonego pojęcia o treningu. Twój post to zwykły śmieć w tym temacie.

[...] se dziś bo ostatnio byłem przedwczoraj i wsumie razem z dzisiejszym to będe musiał tylko 3 dni treningowe w domu, bo do 18 tylko pare dni. a ja nie potrzebnie zakladałem post, zawracałem głowe. ale poprostu miałem taki plan, ze zaczne od stycznia dopiero. żeby świeta mieć wolne, ale z drugiej strony moge ćwiczyć i w święta. no to jeszcze raz [...]

[...] to ze robie te 4 tyg antka/4 tyg insy-10 iu na shota. Przez te 4 tygodnie inse najlepiej bedzie podawac: tylko po treningu w dt,przed i po w dt,3xed w tym dnt(sniadanie,pre,post,a w dnt przed sniadaniem,potem po poludniu kolo 15 przed glownymi posilkiem i przed 19-20 drugim posilkiem?) 3.Jak ma wygladac przy wybranym sposobie bicie insy sposob [...]

Jest post o suplementacji poprawiającej wyniki szybkościowe. Moi koledzy trenują piłke nożną i raz w tyg. mają trening na siłowni, więc raczej ci nei zaszkodzi.

Wczesniej napisalem dlugasny post ale chyba sie nie dodalo takze w skrocie : sprobuj innych aerobow, nie tylko bieganie. Organizm przystosowuje sie do danej aktywnosci i z biegiem czasu jego efektywnosc bedzie malec. Sprobuj skakanki,rowera, wchodzenie po schodach itd. Ja robie tak : 20 minut skakanki, pol godziny biegania pozniej znowu skakanka i [...]

ojej a co to za różnica... :( forum nie zaśmiecam, bo jestem w odpowiednim dziale przecież... a mój post dotyczy nie tylko samego wyskoku tylko jeszcze diety i odchudzania, bedac upierdliwym, napisze: Zasmiecasz, bo jest jeden temat o konkretnej tematyce i tam sie o tych sprawach pisze, codziennie kasuje podobne posty inaczej bylby tu taki [...]

[...] 0g W: 56g T: 0g 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g Wiec co pod to polecacie ? zeby nabrac sily i masy ? sorr za post pod postem ale nie moge edytowac ani usunac wiadomosci ;/ Zmieniony przez - WuKaEs w dniu 2012-04-08 20:21:13

[...] tyg -200mg testosteronu prolongatum co 5 dni -.........po 2 tygodniach od ostaniego strzału należy zacząc odblok z clomidu (ilośc dokładną poznasz przeczytawszy podwieszony post) -.........pod reką też należy mieć nolve w razie objawów możliwości gino do tego podczas trwaniacałego cyklu zażywasz cynkw dawce około 100mg (to zależy od twojej wagi [...]

nie wprowadzaj ludzi w blad mnie nie bylo jak ten status byl nadawany wiec Mateo musialby to wyjasnic post wprowadzajace w blad, siejace panike i zamet bede kasowal

PRZESTAN SIE KRECIC!!! plan to Ty juz dawno masz-patrz swoj pierwszy post u gory. na filmikach wyraznie widac,jak i co. przysiad przeczytaj moje posty: http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735-s267.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-04 00:49:08

[...] czegoś taniego i blisko Mokotowa, w Internecie znalazłem: http://fitfightclub.pl. Nie wypowiem się jak tam jest, nie byłem, wydaje się ok, a dojazd metrem z Mktw jest bardzo dobry. PS Można usunąć mój niedokończony post powyżej. Zmieniony przez - krzysiek-krr w dniu 2013-09-02 13:49:37 Zmieniony przez - krzysiek-krr w dniu 2013-09-02 13:49:56

trening kulturystyczny z założenia nie jest siłowy Ok, tylko co to ma wspólnego z mostkiem? mostek nie daje żadnej siły, przeczytaj moze najpierw posty z linku który podalem a później pisz... mówiąc mostkowanie nie mam na myśli oderwanych od ławki pleców (co jest uwarunkowane anatomicznie) tylko przesadne podniesienie tyłka. Wiesz w ogole co to [...]

Gościu dzieki za wysiłek ale wiekszość twojej pracy to jeden wielki żal i sceptyczne podejscie do zycia . W dodatku jak chcesz zabrać glos to chociaz uważnie przeczytaj moj post . Pozdrawiam PS. Min. to ze cwicze mma nie oznacza ze chce być trenerem?

To jest post o kotach a nie o kociakach "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

Jaffa, a ja slyszalem i jest to udowodnione she siem rosnie nie do 19 a do 21 lat-small korect Rocketman, a co rozumiesh przez stwierdzenie she "nie bral koksu" to niby na plus do rosniecia...ja slushalem wrecz odwrotnie, she niektore sterydy pobudzaja hormon wzrostu(chocby przez wielu sam hormon wzrostu nazywany jest sterydem)...A co [...]

Mogłeś najpierw założyć tego post'a nim się kułes w bary Podobno najlepsza jest dupa i któreś tam miejsce na udzie... Uriel fajne zdjęcia ała Pozdro